最需要“断舍离”的三件事,你中了多少?

前阵子,很流行一种叫“断舍离”的概念,这个词是由日本女作家山下英子提出的。

“断”是指断绝不需要的东西,

“舍”是指舍弃多余的废物,

“离”是指脱离对物品的执念。

山下英子认为,每个人一生都需要经历至少一次“断舍离”,勇敢丢弃家中不需要的东西,重新启动便捷人生。很多时候,我们需要舍得的,不仅是不用到的物品,生活中也有很多事,需要我们勇敢“断舍离”才能过得更好哦!

  • 坏习惯

第一需要“断舍离”的,当然是所有的坏习惯。

改掉坏习惯很难,但改变却是必然。很多我们目前看不见的后果,都会积少成多,酿成大害。也有人说,“江山易改,本性难移”,但其实不然,改掉坏习惯从检视自己开始。静下心来好好想一想,自己究竟是个怎么样的人,将自身特点分好坏归类。再来,便是付诸行动改变。

人的行为不过是所有习惯的总和,要改掉坏习惯,也是一种习惯。渐渐用好习惯替换坏习惯,比方说,你很爱在睡前滑手机,那就改成睡前看书。用不同的活动、做法,慢慢取代原有的行为,坏习惯也会久而久之戒掉。

  • 损友

人生路程很远,会遇到形形色色的人。交朋友是人生中最重要的其中一个部分。但是结交坏朋友不仅对你的生命没帮助,还可能操纵你的情绪。

如果你身边有这样的人,成天散播负能量,不是说三道四、就是不断鼓吹你放弃梦想。又或者是,说话表里不一的…… 这些都是需要“断舍离”的朋友。对朋友付出真心是以诚待人的做法,但将真心放置在错误的对象,很可能受到情绪伤害的,最终还是自己。

  • 负面情绪

你是否有很多未完成的计划,可心里总是说着:“哎呀,我做不了的。”

又或者是,只要有朋友邀约,就会先放下手头上的功课或工作说:“哎呀,我明天再做。”

如果你是这样的人,那么你真的要好好对自己的想法、情绪进行“断舍离”了。

一旦发现负面情绪开始萦绕你的生活,就要在它们打倒你前先战胜负面情绪。想和负面情绪说掰掰,其实是很容易的。你可以从很简单的小事做起,比方说,早上起床时,先积极地把想做的事情说出来。这听起来可能很傻,但是研究表明大声将积极的事情说出来更能让你相信自己所说的话。这会让你更为开心,精神更为集中。

如果你有拖延的问题,那也可以准备一本小笔记,将想做的事情写下来,放在显眼的地方,养成每日划清清单的好习惯。只要谨记,凡事对症下药,相信不久后,你就是更好的你了!