调查显示有耐力的人更容易获得成功与幸福感

你总是把盘子里最好吃的部分先吃掉?做完一件事立刻就想得到夸奖?你总是想在第一时间获得满足感,但长期如此痛快也可能会渐渐让你失去自控力,陷入享乐无度的黑洞中无法自拔。

美国斯坦福大学心理学家沃尔特.米歇尔曾做过一项实验;在屋子里摆上棉花糖、饼干等零食,嘱咐每个孩子可以马上吃掉零食,但不会有奖励;也可以等研究人员回来再吃,那时将会得到一颗棉花糖作为奖励。研究人员离开屋子15分钟后返回,发现大约有1/3的孩子成功延迟了自己对零食的欲望,一直等到研究人员回来才开始吃,并拿到了说好的奖励。

沃尔特.米歇尔并未就此结束实验,随着岁月流逝,几年后他对同一群孩子做了回访,结果发现,当初选择“延迟享乐”的孩子在工作与健康上的有较好的表现,成绩优异,很少浪费且抗压性强,社交能力也优秀。

看来人生的确需要一点耐心,才能变得越来越好。延迟享乐,推迟满足感,意味不贪图暂时的安逸,重新设置人生快乐与痛苦的次序。其实决定未来成功与否的不是过去,而是你现在是否愿意等待和付出,面对问题,并感受痛苦,接着解决问题,才会享受到更大的快乐,这样的生活方式,会让你感到幸福、充实。